くもり

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 85kg 63.8kg 57.7kg 77% (あと6.1kg) 162cm 63.8kgの体型
    体脂肪 46.3% 0% 20% 162cm モデル

 » 
2016年04月25日

  • まむ

    今日は、久しぶりにビリー☆
    最終プログラムのテンポが好きです。
    楽しく出来ました(=゚ω゚)ノ
    ビリーバンドは使ってません。
    夜に、ウォーキング行ってきました。

    ビリーは毎日しない方がいいのかなと思うので適度にしようと思います^^;

    運動

    ビリー最終プログラム
    30分
    ウォーキング
    30分

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:23:59
    •  
    • コメント4件
    • ひとみ ひとみ 頑張ってるねー! 2016.04.26 07:50
    • ちむたむ ちむたむ ウォーキングに行けたんですね(^^)。
      もう痛みは大丈夫でしたか?
      2016.04.26 08:38
    • まむ まむ > ひとみさん
      ありがとうございます(*^o^*)♪
      2016.04.26 13:35
    • まむ まむ > ちむたむさん

      ウォーキングは2日前くらいから
      行ってました(=゚ω゚)ノ
      もうすっかり治りました(*^o^*)
      アンメルツぬってたら治りが早かったような気がします♪
      2016.04.26 13:37
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まむ
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162cm 59.2kg

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