39日目:記録のみ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57kg 53.5kg 53kg 87% (あと0.5kg) 168cm 53.5kgの体型
    体脂肪 26% 22.7% 20% 168cm 理想

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2016年04月25日

  • うにポコ

    朝:おろし納豆(半分)
      しょうが酢
      大根の葉と根菜の味噌汁
      蒸しキャベツと豚タンの生姜酢醤油和え
      きゅうりのラー油和え

    夜:ペペロンチーノ
      キャベツと人参のツナサラダ
      オニオンとピーマンのコンソメスープ

    飲料:ミスティオグレープ・カフェラテ

    カロリー合計:00:23
    •  
    • コメント2件
    • じゅん(退会済み) じゅん(退会済み) ぐ、ぐ、グラフがー!
      素敵な滑り台になってますぅ✨✨✨
      2016.04.27 21:12
    • うにポコ うにポコ 今日になったらなんか滑り台からジャンプ台になっちゃったよ!!w
      ペペロンチーノおいしかったの(^^;
      2016.04.28 01:34
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実践中のダイエット方法

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うにポコ
うにポコ

168cm 53kg

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