あと、171日

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 84.9kg 82.7kg 75kg 22% (あと7.7kg) 174cm 82.7kgの体型
    体脂肪 26.1% 26.8% 20% 174cm モデル

2016年04月25日

  • ほっしゃん

    初めて蒟蒻ゼリーを食べたけど、ある程度噛んで飲み込んじゃうんだけど、よく噛んで食べた方が良いのかな??。
    わかりません。

    おやすみなさい。

    カロリー合計:00:51
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.155 - よく噛んで、ゆっくり食べよう

    材が大きいと、よく噛んで食べなければならず、噛み始めてから飲み込むまでの時間が長くなる。こ ... すか? よく噛んで食べれば、それだけ食事にかかる時間が長くなって、満腹中枢が働きやすくなります。ま ... と噛まなければならないものにも食物繊維は多く含まれています。 よく噛んで食べる料理は、ど ... vol.155 - よく噛んで、ゆっくり食べよう ...

    ダイエットラボ
  • 年末年始で疲れた体をリセット!体が喜ぶ食事とは?

    藻類を入れて食物繊維も取り入れることで、余分な脂質を吸着します。また、よく噛んで食べることで消化・吸収も助けてくれます。 胃 ... です。ついつい油の多いこってり系の食事を食べたくなりますが、控えめにしてください。体調万全で2016年をスタートさせましょう!  Text by ざわちゃん/食育インストラクター ... 年末年始は、いつも以上に食べたり飲んだりという日が続いたという方は多いのではないでしょうか。楽 ...

    ダイエットNEWS
  • アーヴェリール迎賓館 岡山

    岡山駅 「高すぎると思っていませんか?」新プランでお洒落な結婚式がお手頃価格で身近に! ... アーヴェリール迎賓館 岡山 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年3月期生
2016年3月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
  • さくら(ばあや)
  • sushi
同期生 - 全てを見る
  • Roco
  • もなか
  • めぐ
  • つはる
  • ユキチ
  • りなちゃぁぁん
  • yuu❤︎
  • ゆぺひ
  • kk37an14
  • chisa
  • 白胡椒
ほっしゃん
ほっしゃん

174cm 83.4kg

日記
35
ライバル
0
被ライバル
2