最近気が緩んでる

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77.7kg 72.3kg 68kg 55% (あと4.3kg) 177cm 72.3kgの体型
    体脂肪 20.3% 21% 14% 177cm 体重とBMI

2016年04月26日

  • ダイエッターよっしー

    朝-中華丼 
    昼-アジ南蛮漬け、グリーンカレー 
    間食-焼きそば1/3 
    運動キック2時間 
    夜、キムチ、チーカマ、もずく

    カロリー合計:01:03
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ダイエッターよっしー
ダイエッターよっしー

177cm 69.4kg

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