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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.6kg 55.5kg 47kg 1% (あと8.5kg) 153.5cm 55.5kgの体型
    体脂肪 29.9% 29.9% 25% 153.5cm 標準

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2016年04月25日

  • 日和

    30日チャレンジ3日目
    スクワット:お休み
    プランク:30秒

    腹筋
    腕立て

    生理中 カロリー合計:01:03
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実践中のダイエット方法

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日和

153.5cm 55.3kg

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