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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.6kg 47.6kg 42kg 47% (あと5.6kg) 152.5cm 47.6kgの体型
    体脂肪 31.3% 26.3% 24% 152.5cm 体重とBMI

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2016年04月26日

  • わがまま

    ご飯252
    豆乳紅茶120
    メンマ200
    カレー200?
    ねぎしおチキン250
    カンパチ52
    大根10
    醤油5
    茶碗蒸し40
    腕立て
    腹筋
    空気イス
    つま先上げ

    朝計ったのに上書きしてしまった…まぁいいか

    カロリー合計:1129kcal01:04
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実践中のダイエット方法

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わがまま
わがまま

152.5cm 49kg

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