ウォーキング再開!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 71.9kg 66.6kg 48kg 22% (あと18.6kg) 162cm 66.6kgの体型
    体脂肪 33% 31.1% 162cm 体重とBMI

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2016年04月25日

  • 絶対痩

    ウォーキング5キロ復活
    携帯いじりながらだったから大した速さではなかったけど、ひとまず復活!


    朝 カフェラテキャラメルソース入り
    昼 牛丼、クリームパン
    間食 クロワッサン、ミニあんぱん
    夜 サラダ、豆腐半丁、刺身、牛タン


    今日は、仕事の関係で外出。
    外出先で福祉施設で作られてるパンを売ってるパン屋発見。
    思わず購入。
    食べてみるとこれがまた美味しくて美味しくて。
    間食しちまっただ。


    帰宅時にデパート寄ってフェースパウダーやら眉墨やら買ったった。
    大して痩せちゃいないけど、見た目に気をつかおうかなと。

    カロリー合計:02:11
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