お粥って以外とうまし!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.2kg 65.1kg 52kg 0% (あと13.1kg) 168cm 65.1kgの体型
    体脂肪 28.6% 0% 18% 168cm 標準

2016年04月06日

  • 菜々緒Style

    今朝もコントレックスとグラノーラ牛乳の朝食。

    そして昼食、
    タマゴ粥(茶碗半分のご飯と卵1個)
    ブロッコリーとリンゴ少しとキャンディチーズ3つ。
    鳥取で買ってきた柚子ラッキョ。超うまし!

    お粥さんって、少しのご飯でも水を多めに入れて5分ほど炊くと膨らんでめっちゃ量増えるし、美味しくてハマってるかもー
    今日は夜勤入りです。バレー行けず…ウー

    夜勤での夕食は、
    月見とろろそば
    8品目の和風サラダ
    野菜1日コレ1本ジュース

    それ以外のおやつは食べません!食べないぞ!食べない!!

    カロリー合計:02:28
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菜々緒Style
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