2週間目経過報告✨

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.2kg 62.6kg 52kg 13% (あと10.6kg) 168cm 62.6kgの体型
    体脂肪 28.6% 27.2% 18% 168cm 標準

2016年04月17日

  • 菜々緒Style

    今日の晩御飯は、昨日の残りのオカズ達と、雑穀ご飯のお粥に、
    マイタケとエノキとシメジと豆腐のトロミコンソメスープと、
    ばぁちゃんからもらったポテトサラダと煮物です。
    +チキンナゲット一個〜(鳥)
    ちょっと量が多すぎて、お腹いっぱいになってしまった。。

    そして、心身共に健康ダイエットを始めて、今日で2週間になりました〜パフパフ✨

    経過報告です✨

    ウエスト −6㌢
    バスト −3㌢
    アンダーバスト −3㌢
    ヒップ −3㌢
    体重 −4.0㎏

    これは一週間前から比べると、体重は減ったけど各サイズは全く同じです。
    相変わらず下腹部はポッコリ(~_~;)

    この一週間で停滞期にぶつかっていました。。。
    (気にするまい)そう思っても、減らない体重にとっても嫌な気分にでした。

    そこで、私の使っているタニタの体重計に体脂肪率、基礎代謝量、、内蔵脂肪、筋肉量、骨量というボタンがありますので普段見たことなかったけど、ポチッと押してみました。

    停滞期どころか増えてしまった体重。。
    それはダイエット開始して8日目の4月12日でした。
    ポチッ!

    4月12日
    体脂肪率28.6%
    基礎代謝量1340kcal
    内蔵脂肪レベル5
    筋肉量34.1㎏

    4月17日
    体脂肪率27.2%
    基礎代謝量1324kcal
    内蔵脂肪5レベル
    筋肉量42.8㎏
    骨量2.7g

    なんていうことでしょう〜(大改造!!劇的ビフォーアフター風)✨✨
    筋肉量、増えています(わーい)

    基礎代謝量が減っているのは❓だけど、脂肪が減って筋肉量が増えているではありませんか✨
    そして、無事停滞期を乗り越えて体重も減ってきています。

    んー??でも、筋肉量って多すぎない??

    カロリー合計:03:08
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.69 - ダイエット成功のために体重変化をグラフで記録!

    。停滞期を乗り越えるには、これまで続けてきたダイエット方法を継続することです。生理周期が原因なら生理が来るまで我慢するしかありま ... ます。これは食事やサプリメントなどの影響ではなく、モチベーションが高まって、日常的な行動が増えて脂肪の燃焼が増えていることがあ ... の合成が進み、就寝前にも体脂肪は増えているので、同じ夕方でも寝る前に体重を測ったときのほうが増えてい ... vol.69 - ダイエット成功のために体重変化をグラフで記録! ...

    ダイエットラボ
  • 妊娠中の体重増加はお産に影響?そんなところにも肉が!

    数ヶ月前につわりとはサヨナラしましたが、相変わらず体重管理と闘う日々が続いています(-“-)今回は私がつわり明けの体重がノリノリになってしまった ... うれしさと、つわり中に減った体重を取り戻さなくちゃと思い、あまり体重の事を気にしないで食べていました。そして、1ヵ月ぶりの妊婦健診の時にドクターから ... 。) 【食習慣を見直そう】 普段だったらダイエットをすれば!と思いますが、妊娠中は無理に体重を落とそうとしたりするのはかえって ... 妊娠中の体重増加はお産に影響?そんなところにも肉が! ...

    ダイエットNEWS
  • CONCERTO(コンチェルト)

    ハーバーランド駅 「とにかくみんなを喜ばせたい!」ワクワクが詰まった船上ウエディングにゲストを招待 ... CONCERTO(コンチェルト) ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
美魔女クラブ(40代以上限定)
40代以上募集40過ぎると体型に変化が…。歳だからと諦めていませんか?一緒に美魔女目指しましょ⤴...
【1㎏痩せたら報告】褒めてのばす会
痩せたい…運動辛い…食事制限辛い…こんなに頑張ってるのに、ストレスたまって食べて無意味になった…自分はな...
40歳以上の体作り
老いるばかりで悲しい40歳以降。けれども、抵抗しちゃいましょうよ!外見も内面も磨く前向きな熟女のみなさん...
ライバル - 全てを見る
  • るみみん
  • ミミ
  • メルちゃんママ
  • あまね
  • さわこ
  • まるち
  • くねくね♭
  • カロン
  • aoi.
  • りぃ
  • love
被ライバル - 全てを見る
  • りん
  • みわわ
  • そいそいだいず
  • りか
  • いっちゃん
  • ◇YUME◇
  • ワンピースを着るエリ
  • ななこ
  • くまくま
  • ルル
  • あまね
同期生 - 全てを見る
  • ぶーちゃん
  • ひこ爺
  • allez-s
  • おっちー
  • mica
  • n
  • mii
  • よちブー
  • ミニ4
  • teppanfx
  • あかにゃん
菜々緒Style
菜々緒Style

168cm 55.1kg

日記
95
ライバル
11
被ライバル
23