ストレスってダイエットの敵!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.2kg 62.6kg 52kg 13% (あと10.6kg) 168cm 62.6kgの体型
    体脂肪 28.6% 27.6% 18% 168cm 平均

2016年04月22日

  • 菜々緒Style

    昨日、深夜明けでストレスフルで超爆食いしてしまい、その後に息子の京都遠足のお土産のイチゴ大福と生八つ橋を食べた為、夕飯はやめてバレーに行きました。バレー後にさすがに空腹止まらず、でも寝る前やしなぁ…

    そうそう!ところてん買っといたわ〜。
    22時半頃、心太と書いてところてん食べました
    付いていた三杯酢で食べたけど、ん〜苦手…かな。

    ざる蕎麦みたいに、麺つゆとワサビとネギなら美味しそう!
    次はそうする!


    ところてんをネットで検索。

    ところてんは海草から出来ています。
    カロリーが全くないと言われているところてんなんですが、栄養素は豊富に含まれています。
    ところてんは血糖値の上昇を抑えてくれて、コレステロールを減らしてくれる働きがあるので体にとってもいい食品です。

    食前にところてんを食べると糖の吸収スピードが緩やかになるんだそうです。ダイエット時に食事の前にところてんを食べるのは利に適っています。
    しかも、糖の吸収スピードが緩やかになると基礎代謝も上がる利点があります。基礎代謝が上がると冷え性だって改善されます。
    そして水溶性の食物繊維が多く含まれているので、腸の働きを整えてくれる上に、便秘がちな人の悩みも解消してくれます。

    ただし、かけるものによってカロリーが違ってくるので要注意!黒蜜は高カロリーです。


    フムフム…
    「食前にところてん」ダイエット。
    お手軽でリーズナブルなので、やれそうです✨

    カロリー合計:03:39
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