115日目 75kg 22.4%

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75.9kg 75kg 69kg 13% (あと6kg) 180cm 75kgの体型
    体脂肪 22.7% 22.4% 19% 180cm 平均

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2016年04月26日

  • そまや

    痩せるのは難しい

    前日の食事

    菓子パン 399


    おにぎり×2 490
    惣菜パン 412

    夜(推定)
    ごはん 700
    麻婆豆腐 500

    歩数
    5776歩

    カロリー合計:2501kcal05:20
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そまや
そまや

180cm 77.7kg

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