15日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.2kg 57.2kg 44kg 23% (あと13.2kg) 153.5cm 57.2kgの体型
    体脂肪 35% 33.8% 20% 153.5cm モデル

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2016年04月26日

  • rai

    今日は仕事が忙しい日!
    体を動かして体重減らすぞ~!

    朝食
    海藻ときゅうりの酢の物
    メンチカツ
    筍ご飯
    コーヒー(ミルク.難デキ)

    昼食
    スリムアップスリム
    炭酸水

    夕食
    スリムアップスリム

    間食
    筍の煮物 1切
    ミートボール 2個
    味見しちゃった…
    発泡酒 1本

    今日は疲れた…
    我慢出来ずに、つまみ無しでアルコール取っちゃった~

    生理中 カロリー合計:06:01
    •  
    • コメント2件
    • めぐこ めぐこ お仕事お疲れ様でした!いつも頑張ってらっしゃるから、たまのご褒美もOKだと思います(*'▽')リフレッシュ出来たらまた明日の活力になりますしね♪ 2016.04.26 21:56
    • rai rai > めぐこさん
      意志が弱いと思いつつ、飲んでしまうんですよね~
      冷蔵庫にあと数本あるので、これ以上は購入しないようにします(笑)
      2016.04.27 05:26
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