プランク21日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 41.1kg 41.7kg 37kg 0% (あと4.7kg) 143cm 41.7kgの体型
    体脂肪 20% 21.4% 18% 143cm 美容

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2016年04月26日

  • リブリィ

    2.5分間×2セット 散歩30分間

    お昼、炒飯、鯖缶
    夜、煮物、鰯の缶詰、卵、納豆。

    カロリー合計:06:07
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実践中のダイエット方法

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143cm 41.6kg

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