今朝は曇り ウォーキングします。

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80kg 77.3kg 74kg 45% (あと3.3kg) 170cm 77.3kgの体型
    体脂肪 16% 0% 12% 170cm 標準

2016年04月26日

  • ミスター珍

    前日 筋トレ 終えた後の充実感が良いです。

    食事量 昼食は食べ放題の店 夕食カット

    本日の言葉
     「健康のために費やす富、つまり健康のために使う金銭は善である」という発想を持つことが大切なのです。

    ミスター珍 談
     筋トレは、施設利用のため若干の経費がかかりますが散歩は外歩きのため無料です。
    今では私の楽しみになってます。
     
     
     

    カロリー合計:06:21
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ミスター珍
ミスター珍

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