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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 89.1kg 87.2kg 80kg 20% (あと7.2kg) 158cm 87.2kgの体型
    体脂肪 49.8% 47.9% 22% 158cm 体重とBMI

2016年04月26日

  • *サマー*

    運動してない。GW主人が想定外に大型連休になり旅行に行く予定だったのに、、、私自分が太りすぎてどこにも行きたくない、、いや行きたいけど恥ずかしい、、、。最近買物も行きたいお店があっても恥ずかしくて入れない!こんな状態じゃ旅行行っても楽しめないし。主人と話し合って今回は旅行取りやめ。私が仕事から解放され、せっかく休日を夫婦一緒に過ごせるっていうのに、私ってなんなんだろ、、、、、、(*_*)

    絶対後悔しないように、8月か10月の旅行に向けて絶対痩せる!!!!

    昼食

    サバ照りおかずセット
    261kcal(1食分)
    雑穀米100g
    180kcal(1食分)
    ルイボスティー
    0kcal(1食分)
    きのこのソテー
    50kcal(1食分)

    間食

    コンニャクゼリー
    6kcal(1個)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:497kcal06:31
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*サマー*
*サマー*

158cm 87.4kg

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