夜は置き換えでスムージー

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 95.4kg 93.9kg 52kg 3% (あと41.9kg) 155cm 93.9kgの体型
    体脂肪 51% 51.1% 0% 155cm 美容

 » 
2016年04月26日

  • yu-yuu

    今日の夜から
    晩御飯は置き換えでスムージーに
    する事にした٩(ˊᗜˋ*)و

    目標は一週間に➖1kg‼️

    頑張るぞー!

    朝食

    ツナおにぎり
    0kcal(1食分)

    昼食

    冷麺
    0kcal(1食分)茄子の揚げ浸し

    間食

    ヨーグルトスムージー
    0kcal(1食分)

    運動

    ウォーキング
    20分
    ウォーキング
    20分

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    カロリー合計:0kcal06:32
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