ダイエットを強化

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76kg 76.2kg 55kg 0% (あと21.2kg) 164cm 76.2kgの体型
    体脂肪 40% 39.9% 25% 164cm 理想

2016年04月26日

  • ニコル(^-^)/

    今日から白米の量控えめ、おかず半分、間食なし、ウォーキング。やります!間食なしはどこまで出来るか分からないけど…。頑張ろう

    朝 ソーセージ入り卵焼き、お好み焼き残りの一口。揚げの甘辛、ご飯、キムチ
    昼 メンチカツ、おから、サラダ、ご飯少し
    夜 パン、こんにゃくゼリー、ホットチョコレート

    カロリー合計:07:05
    •  
    • コメント2件
    • みきてぃ みきてぃ
      おはようございます(*^∇^*)

      おぉスイッチ入ってますね!

      ダイエットは勢いが付いてる時に
      してしまうのが一番効果的ですよね。

      私も頑張ろう
      2016.04.26 08:48
    • ニコル(^-^)/ ニコル(^-^)/ > みきてぃさん
      おはようございます!この勢いでスタートダッシュで頑張ろうと思います。みきてぃさんも無理なさらずに☆
      2016.04.26 11:52
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