リセットデー

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.7kg 53.9kg 46kg 9% (あと7.9kg) 158cm 53.9kgの体型
    体脂肪 31.3% 30.9% 28% 158cm 平均

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2016年04月26日

  • まどか

    体重測る前に水がぶ飲みしてしまった…
    とにかく今日はリセットデー!
    そして夜ネイル。
    やすーーいとこなのでドキドキ…


    お通じ ○
    湯船 ○

    朝食

    スムージー バナナ×コーヒー豆乳×きな粉×ココナッツオイル
    250kcal(1食分)

    昼食

    ローストホースサンド、ポテトチップス、オレンジジュース
    750kcal(1食分)

    夕食

    栄養バー、豆乳
    250kcal(1食分)

    間食

    チョコ、クッキー
    150kcal(1食分)
    マドレーヌ
    100kcal(1食分)

    運動

    ウォーキング
    1セット

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:1500kcal07:07
    •  
    • コメント2件
    • ローレン ローレン そういう時は水の重さを引いてーー!!(*´∀`*)
      リセットデー頑張ってください!
      夜ネイルなら気が紛れて時間もあっという間だからちょうどいいね!
      2016.04.26 16:19
    • まどか まどか > ローレンさん
      その手が…!
      朝で全く頭まわらず気づきませんでした笑。
      はい、帰り道誘惑いっぱいだったけど負けずに家に帰れそうです❤︎
      2016.04.26 21:07
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