18日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.5kg 56.2kg 49.3kg 15% (あと6.9kg) 157cm 56.2kgの体型
    体脂肪 33.6% 32.6% 25% 157cm 平均

2016年04月26日

  • 万年ダイエッターからの卒業

    朝 味噌汁 湯豆腐
    昼 ササミ玉ねぎエリンギのポン酢和え ひじきの煮物 インゲンの煮物
    夜 プロテイン

    ジム

    カロリー合計:873kcal07:14
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万年ダイエッターからの卒業

157cm 55.2kg

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