6日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 87.4kg 83.6kg 67.4kg 19% (あと16.2kg) 174cm 83.6kgの体型
    体脂肪 29.3% 27.2% 18.5% 174cm 平均

 » 
2016年04月26日

  • yukinorick

    間食を控え、炭水化物を抑えての減量は、ここからあと1キロ位かな~

    こっからは、筋トレを入れてこ~と、昨日、アマゾンで腹筋台と鉄アレイ
    を購入してみました。

    両方這わせても1万円程度の出費!


    今月もあと4日…
    体重を82㎏台、体脂肪を26%台まで乗らないかな~
    どっかでど~せ停滞するから、イケる時に伸ばしておきたい

    カロリー合計:07:32
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.19 - 低炭水化物ダイエットをするなら知っておきたいこと

    、というのが炭水化物抜きダイエットと説明されている。また、炭水化物を摂らなくても、ブドウ糖が不足する ... と、どんなことが起こりますか? 炭水化物を減らすと足りないエネルギーを脂肪を分解して補うので、脂肪を ... と、夕食で摂る炭水化物を100kcalに抑えて200kcal分を抑えるようにします。2 ... vol.19 - 低炭水化物ダイエットをするなら知っておきたいこと ...

    ダイエットラボ
  • アマゾンバイヤーが厳選!寝苦しい夜の対策グッズ…アマゾン「睡眠特集」にて

    悩みやリクエストに沿った構成になっており、自分にマッチしている商品を簡単に選択・購入できるのも便利だ。  また、オンライン通販のアマゾンで注文する ...  アマゾンは、「睡眠特集」を7月17日から10月31日まで期間限定でオープンしている。同期間、アマゾン ... ーン」も開催する予定。  「睡眠特集」では、アマゾンのバイヤーが厳選した、睡眠関連おすすめ商品を紹介して ... アマゾンバイヤーが厳選!寝苦しい夜の対策グッズ…アマゾン「睡眠特集」にて ...

    ダイエットNEWS
  • 呉阪急ホテル

    呉駅 みんなと作るとっておきの1日。“ここから”始まる1日1組ウエディング ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016 夏までダイエット
桜の季節も終わり、これから夏に向かって日に日に暖かくなっていきますね。これから夏に向けて、ボディを引き締...
2016年4月期生
2016年4月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • もんに
  • だでぃ。
  • あの
  • 小芋
  • you
  • ひろりんこ。
  • エミリ
  • みなと
  • きら
  • ごまちゃん
  • プカプカポッコリ
被ライバル - 全てを見る
  • ぶひぶひぶー
  • じろー
  • もんに
  • あの
  • 小芋
  • ひろりんこ。
  • you
  • もんた
  • エミリ
  • きら
  • みなと
同期生 - 全てを見る
  • ぶーちゃん
  • ひこ爺
  • allez-s
  • おっちー
  • mica
  • n
  • mii
  • よちブー
  • ミニ4
  • teppanfx
  • あかにゃん
yukinorick
yukinorick

174cm 78.4kg

日記
214
ライバル
15
被ライバル
16