4月26日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.6kg 48kg 44kg 13% (あと4kg) 154cm 48kgの体型
    体脂肪 21% 21.3% 18% 154cm 体重とBMI

2016年04月26日

  • 44キロになる

    朝 

    豆乳

    ご飯
    キャベツ
    魚肉ソーセージ
    かぼちゃ煮(マヨネーズ)
    魚天麩羅1

    今日は歩くぞ!



    キャベツ
    かぼちゃ煮
    サラダチキン
    黒いちぎりパン
    炭酸水
    ゴマ入り食パン1
    チーズ

    マヨネーズ

    歩いた後のシャワー気持ちいい!





    寿司3貫
    焼きそば(キャベツ多め)

    少し頭痛あり、薬を飲んでおく

    カロリー合計:07:51
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