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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.8kg 60.1kg 54.8kg 24% (あと5.3kg) 159.8cm 60.1kgの体型
    体脂肪 28.8% 28.8% 22% 159.8cm 体重とBMI

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2016年04月26日

  • レオ

    昨日、食べ過ぎたかな?
    そんなつもりはなかったんだけど(´-ω-`)
    でも、夜ご飯後のお菓子は食べなかった!今日も引き続き夜の間食はしないぞ!

    気がつけばこの1ヶ月、全然ダイエット出来てない_(」∠ 、ン、)_

    お呼ばれ服、全然入らない…
    が、頑張れ、わたし…


    デコポン1個
    飲むヨーグルト


    写真①


    たけのこの天ぷら5個
    たけのこのお刺身
    たけのこステーキ
    豆腐とわかめのお味噌汁
    メッツコーラ

    間食
    ガム4個
    ラムネ4個
    ゼロカロリー紅茶
    ガム2個
    グミ2個
    飴2個
    おからクッキー5枚

    今晩がたけのこ三昧。
    体重が60㎏になってしまった(゚Д゚≡゚Д゚)どう捉えたらいいかわからない。食べる量、減らしてるつもりでもつもりでしかないのかも…
    食べてるから増えるんだよね(T ^ T)


    カロリー合計:07:54
    •  
    • コメント2件
    • すみれ すみれ この食事でこんなに増えるのは、水分だと思うなぁ。

      それに栄養バランスも、素晴らしいと思う。(おいしそうだしw)
      朝もお昼も頑張ってるよ!GOOD☆( ゚Д゚)b

      全く食べないで水分だけ飲んでも、汗やおしっこで出なければ増量するし…
      明日か明後日は減ると思うな。
      大丈夫、頑張れてるよ! モチベ維持だー!!!
      2016.04.28 14:45
    • レオ レオ > すみれさん
      ありがとうございます(T ^ T)

      気にせず頑張るしかないですよね!
      これで暴食しちゃったら思うツボですよね!(脂肪さんの)
      コツコツ頑張ります!
      すみれさんの頑張りに私も頑張らなきゃ(๑•̀ㅂ•́)و✧とパワーをもらっています。
      2016.04.28 19:22
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