4/26 食べたもの

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68kg 61.9kg 50kg 33% (あと11.9kg) 155cm 61.9kgの体型
    体脂肪 0% 155cm 理想

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2016年04月26日

  • ミルテ



    プロテインシェイク(豆乳100)、卵焼き、牛肉・ピーマン・玉ねぎの焼肉のタレ炒め





    サバス シェイプ&ビューティー(炭水化物4.8)、フィラデルフィアクリームチーズ3つ、スペアリブと大根の煮込み、スモークタンスティック



    間食

    クルミとココナッツのキャラメリゼ





    豚バラとタケノコの煮込み、蒸し鶏サラダ、キムチ、韓国海苔
    焼酎ロック




    わかっちゃいたけど、すごい増量っぷり(;´д`)。
    ちゃんと戻るのかしら…。
    なんだか暑い一日で、よけい体が浮腫んだ気がしました。

    カロリー合計:08:06
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ミルテ

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