201160426

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.4kg 62kg 60kg 0% (あと2kg) 176cm 62kgの体型
    体脂肪 11.8% 0% 10% 176cm 平均

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2016年04月26日

  • takkan

    朝食:カレーライス みそ汁 納豆 目玉焼き サラダ じゃこ天 野菜炒め チキン南蛮 ウインナー 白身フライ フライドポテト フルーツヨーグルト 1000kcal
    昼食:0kcal
    夕食:ピザパン フランクロール 塩パン アジフライ 牛肉コロッケ キャベツの千切り フルーツヨーグルト 1000kcal

    カロリー合計:2000kcal08:09
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