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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.2kg 58.8kg 54kg 22% (あと4.8kg) 169cm 58.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 169cm 体重とBMI

 » 
2016年04月26日

  • まっち

    おはようございます。
    昨日仕事をして、ようやく通常運転へ☆やっぱり元気って大事だぁ〜(o^^o)

    さて、筋トレも徐々に通常運転に戻していこう〜
    急に脂肪はつかないだろうけど、さすがにそろそろお腹まわりのモタつきが( ̄▽ ̄)


    昨日の間食は、
    クリームが入ったデニッシュ 半分
    ポテトチップス 10枚くらい

    運動は、
    バウンド
    プランク
    ワイドスクワット
    太もも裏
    左右体幹

    カロリー合計:08:21
    •  
    • コメント2件
    • コン コン 完全復活ですね!おめでとうございます♪

      先日はジムのお話ありがとうございました!
      ジムへ行くペースも考えないと長く続かないだろうから大変参考になりました~♪
      2016.04.26 13:11
    • まっち まっち > コンさん
      ありがとうございます^^元気だけが取り柄だっていうのに笑。
      トレーニングはまだまだ探り探りで、今は時間的に無理ですが、ジムで鍛えるのも楽しそうだし憧れます☆スポーツをする方が痩せるかなーとかやってみたいスポーツもいっぱいです^^
      2016.04.26 18:34
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