回復食3日間でリタイア

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61kg 55.8kg 45kg 32% (あと10.8kg) 160.5cm 55.8kgの体型
    体脂肪 31.4% 28.8% 18% 160.5cm 美容

2016年04月26日

  • 甘いもの大好き33

    一応体重キープで、良かった!本当は目標の為に少しでも減らせるといいんだけど、昨日はもう回復食ではなく普通にご飯食べちゃった(>_<)
    一口食べたら止まらなかった。
    今日はトータル800キロカロリーにできたら良いなぁ。

    朝食

    青汁
    10kcal(1食分)
    プロテイン
    70kcal(1食分)
    一口おにぎり
    20kcal(1食分)
    納豆オムレツ
    50kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:600kcal08:27
    •  
    • コメント2件
    • いつき いつき こんにちは!
      回復食-面倒ですよね(~_~;)わかります!!
      しかも、普通のご飯がうまいのなんの(笑)
      止まらなくなりますよね↓
      徐々に食べていれば大丈夫ですよ◎
      でも、断食のおかげで減りましたね(*⌒▽⌒*)
      2016.04.26 11:07
    • 甘いもの大好き33 甘いもの大好き33 > いつきさん
      コメント嬉しいです(^^)
      ホント美味しいですよねっ!過食になるのを何とか我慢してます‼︎
      確かに、今回の断食は減ってくれて良かったです。ここからですねぇ(>_<)
      2016.04.26 16:17
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甘いもの大好き33
甘いもの大好き33

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