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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 93.5kg 79.1kg 75kg 77% (あと4.1kg) 170cm 79.1kgの体型
    体脂肪 0% 0% 170cm モデル

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2016年04月26日

  • ミンコフ

    前日比+0.4
    累計−14.4

    明日から3日間出張です!
    立ち仕事になるので多少運動量は増えるのですが夕飯の時間が遅くなるので食べ過ぎないように頑張ります(ง •̀_•́)ง

    出張対策として
    *メディキュットでむくみ対策
    *いつも飲んでる漢方持ってく
    *シャワーで済ませずお風呂で身体を温めるために入浴剤持ってく
    *タンパク質を意識する

    です!

    カロリー合計:08:28
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実践中のダイエット方法

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