91日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76.4kg 64.6kg 55.1kg 55% (あと9.5kg) 162cm 64.6kgの体型
    体脂肪 42.8% 35.2% 28% 162cm 標準

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2016年04月26日

  • みとひ

    ☆前日比 ±0.0kg
    ☆BMI 24.6
    ★夜体重 64.1kg

    記録のみ

    «父宅解体進捗状況»(すみません!!自分用の記録です)
    ・家屋解体開始

    朝 : 大福2個 そば茶
    昼 : 雑穀米80g 納豆(メカブ・ごま) コロッケ1個 豚ヒレソテー3切 海老焼売3個 玉蒟蒻 サラダ(レタス・玉ねぎ・パプリカ・水菜) 野菜ジュース
    夜 : カマンベールチーズ1個 オールあずき2枚 オレンジジュース

    ◎犬の散歩 : 20分
    ◎ラジオ体操1・2 : 朝×夜×
    ◎その他 : 自転車6分×4(自宅⇔父宅)
    ◎ウォーキング : ×
    ◎スロジョグ : ×
    ◎お通じ : 〇
    ****************************
    【A】
    ◎プランク :
    ◎スクワット :
    ◎ヒップアップ :
    ◎フレンチプレス(片手ずつ・+1kg) :
    ◎お尻歩き :
    ◎バックキック : (左右各)
    ◎背筋 :
    ****************************
    【B】
    ◎ひねり腹筋 : ×
    ◎腕立て(膝つき) : ×
    ◎骨盤回し :(左右各) ×
    ◎お尻歩き : ×
    ◎バックキック : (左右各) ×
    ◎背筋 : ×
    ****************************

    カロリー合計:08:29
    •  
    • コメント6件
    • ディヴァンテ ディヴァンテ 頑張ってるねー! 2016.04.27 00:17
    • おばば55(退会済み) おばば55(退会済み) おはようございます♪
      お元気かしら、と思いまして来て見ましたよ。

      お返事コメントお気遣いなく♪
      2016.04.27 07:03
    • みとひ みとひ > ディヴァンテさん
      ありがとうございます^^
      2016.04.27 07:05
    • みとひ みとひ > おばば55さん
      おはようございます^^
      心配して下さってありがとうございます(^人^)

      昨日の午後から父宅の解体作業が始まりました。
      壊されていく家を見るのはやっぱりショックで悲しかったです。
      夜は食欲も落ちてあまり食べられなかったのですが、
      今朝は見事に復活(笑)
      今まで胃袋を鍛えてきただけあるなぁと我ながら感心しました(^_^;)

      色んな思いがありますが、与えられた試練だと思って
      頑張って乗り越えたいと思います〜(^ー^)b
      2016.04.27 07:16
    • おばば55(退会済み) おばば55(退会済み) > みとひさん

      わたしも数年前に両親宅を解体しました。
      両親ともに他界後で、わたしは地元は離れていたので、実姉に任せきりになりました。

      諸事情で、実家に寄り付かないわたしでしたので、姉は一枚の写真も残さずに解体してしまいました。こんなわたしでも心が揺さぶられないはずがなく、後になって解体したことを知ってとても悲しい思いをしました。

      いろいろあったわたしでさえ悲しいのに、みとひさんは果たしてだいじょうぶかしら、と思っておりました。

      できることは何もない身の上ですが、みとひさんの試練が円満に終わりますように。そして、大変な時こそ、どうぞ気持ちも身体もお健やかに。
      2016.04.27 10:17
    • みとひ みとひ > おばば55さん
      ご心配本当にありがとうございますm(__)m
      後程メッセージを送らせて頂きますね^^
      私の気持ちを慮って下さって本当に嬉しいです。
      2016.04.28 07:36
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