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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70.4kg 55.3kg 54kg 92% (あと1.3kg) 163.2cm 55.3kgの体型
    体脂肪 37.8% 24.7% 163.2cm 美容

2016年04月26日

  • 杏奈☆*:.。.

    朝:スムージー
    昼:ササミサラダ&わかめの味噌汁&チキン南蛮&まかない明太子ご飯
    夜:オールブラン&牛乳

    間食:イチゴのムース

    今月末には55キロ↓切りたいなぁ~谷9&ドンキーまでウォーキング

    カロリー合計:08:54
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実践中のダイエット方法

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杏奈☆*:.。.
杏奈☆*:.。.

163.2cm 54.7kg

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