39日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77.5kg 69.8kg 60kg 44% (あと9.8kg) 163cm 69.8kgの体型
    体脂肪 30.5% 34% 25% 163cm 標準

2016年04月26日

  • ( ・∇・)ノ☆koharu

    朝 肉豆腐2杯 千切りキャベツ
    卵焼き2切 ゲンコツメンチ1

    昼 プロテイン

    夜 プロテイン


    ウォーキング5キロ
    バレー2時間

    カロリー合計:09:40
    •  
    • コメント2件
    • こうめ こうめ おはようございます!
      すごい、すごい。
      いつの間にか60kg台だ!!
      私も見習います^ - ^
      2016.04.27 06:37
    • ( ・∇・)ノ☆koharu ( ・∇・)ノ☆koharu > こうめさん

      なんとか大台切れました。70キロの壁厚く、ウォーキング増やしたり、筋トレしたり、もがきました(笑)

      旦那さん&こうめさんの体調はよくなりましたか?
      私の回りも風邪ひいてる人がちらほら…(^_^;)

      GWで体調&食事が崩れないようにお互い頑張りましょ♪(*^^*)
      2016.04.27 09:24
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( ・∇・)ノ☆koharu
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