やっぱり低脂肪

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.3kg 68.4kg 64.4kg 0% (あと4kg) 147cm 68.4kgの体型
    体脂肪 47.5% 44.7% 20% 147cm 体重とBMI

 » 
2016年04月26日

  • もちこ


    『平日は低脂肪

    昨日は乳製品ほぼゼロ

    脂質はドレッシングに
    使ったごま油くらいかな

    それが良かったみたいで、
    デトックスが早い

    あと、脂質と
    言っても生のナッツ類や

    アボカドはとても良い
    んだけど、減量中は控えた

    方が良いみたいで、
    やはり低脂肪がやせる
    近道なんだそうです

    ・:*:・゚'★,。・:*:・゚'☆・:


    このミキサー選んで

    Amazonで評価が高かった
    だけのことはある

    やっぱりこれにして良かった


    そのままコップとして
    使えちゃうし、洗うのが楽。

    これで、
    グリーンスムージーが手軽に
    頂けますね(*^o^*)

    カロリー合計:09:52
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