やったーーー*\(^o^)/*

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.1kg 50.2kg 48kg 46% (あと2.2kg) 164cm 50.2kgの体型
    体脂肪 23.9% 23.7% 20% 164cm 平均

 » 
2016年04月26日

  • めぐ

    すごく減ってる!!!

    昨日の夜、ドーナツ食べたからどうかなと思ったけど、ドーナツしか食べてないからかな、、、?

    体脂肪も少しずつ減ってるから、この調子で頑張ろう*\(^o^)/*


    昨日のごはん
    朝⇒手作りサンドイッチ×2(ブール+クリームチーズ+ブラックペッパー+ルッコラ+スモークサーモン)
    昼⇒手作り弁当(雑穀米、牛肩ロースのニンニク醤油焼き、クミン入り卵焼き、ピーマンの塩昆布炒め、ゴボウの酢サラダ、小松菜のおひたし)、赤だし
    夜⇒チョコオールドファッション


    今日はお休みだから、色々調整しながら頑張ろう*\(^o^)/*
    まずは、友達の結婚式余興のDVDが再生出来るか確認するためにカラオケ! w
    自転車はやめて歩こう!!

    カロリー合計:10:23
    •  
    • コメント3件
    • sunt sunt 励みになります! 2016.04.26 10:26
    • めぐ めぐ > suntさん

      ライバル登録ありがとうございます(*^^*)
      一緒に頑張りましょう♪♪
      2016.04.26 11:15
    • sunt sunt > めぐさん

      ありがとうございます♪
      2016.04.30 09:22
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス

    ま、カシューナッツ、アーモンド、ピーナッツ きのこ類:干ししいたけ、まつたけ、マッシュルーム、まいたけ ... ま、アーモンド、ピスタツオ、くるみ 野菜類:切干大根、パセリ、モロヘイヤ、バジル、しそ、小松菜、ブロッコリー ... 製品:チーズ、牛乳、アイスクリーム、ヨーグルト 豆類:大豆、大豆製品(納豆、豆腐、きなこ) 種実類:ご ... vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス ...

    ダイエットラボ
  • 【3時のおやつ】夏にぴったり!「クリスピー・クリーム・ドーナツ」のフルーツドーナツ

    スプリングス」と「オールドファッションバナナ」をアソートした12個入りの「リング リング サマー ダズン」(2 ... 今年12月に日本上陸10周年を迎える「クリスピー・クリーム・ドーナツ」から、初夏にぴったりのフルーツドーナツ ... ・クリーム・ドーナツ全店(※一部店舗を除く)にて販売をスタートする。 暑い夏にもおいしいドーナツを食べた ... 【3時のおやつ】夏にぴったり!「クリスピー・クリーム・ドーナツ」のフルーツドーナツ ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
リバウンドしない食生活を見つけよう!の会
いっとき頑張って痩せてもすぐリバウンド…そんな人生もう嫌です(>_<)減量するための食事内容や、減量した...
きちんと学んで人生最後のダイエットにしよう
今までの人生でダイエットとリバウンドを繰り返してしまっている方や、激太りしてしまった方、一時限りのダイエ...
2016年4月期生
2016年4月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ぬいぬい
  • みゆき
  • りり
  • ゆかにゃん
  • キヨ子
  • あしべ
  • ゆったん
  • さちママ
  • うさち
  • あざみ*腹筋割りたい
  • sunt
被ライバル - 全てを見る
  • りり
  • さちママ
  • キヨ子
  • はるみ
  • あざみ*腹筋割りたい
  • sunt
  • なみ
  • 未央
  • れんこん
同期生 - 全てを見る
  • ぶーちゃん
  • ひこ爺
  • allez-s
  • おっちー
  • mica
  • n
  • mii
  • よちブー
  • ミニ4
  • teppanfx
  • あかにゃん
めぐ
めぐ

164cm 48.6kg

日記
405
ライバル
16
被ライバル
9