58日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51kg 49.1kg 45kg 31% (あと4.1kg) 156.5cm 49.1kgの体型
    体脂肪 21.7% 156.5cm モデル

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2016年04月25日

  • せろり%

    夜 : 豆乳(抹茶味)
    昼 : 納豆、キャベツ、お菓子400キロカロリーくらい
    朝 : 蜂蜜入りヨーグルト、焼き林檎半玉

    運動 : ダンスレッスン1時間半
    お通じ : ✖️

    便秘半端ない。腸がカッチカチ。
    一体どうしたとゆうのだ。
    更に生理前やし、体が重すぎる。

    便秘すぎて食欲なし。
    普通に晩ご飯食べずにいけた。。

    体重、、、かなりショック。

    カロリー合計:10:27
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実践中のダイエット方法

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せろり%
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156.5cm 46.2kg

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