90日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50.6kg 49kg 46.8kg 42% (あと2.2kg) 157cm 49kgの体型
    体脂肪 25% 24% 20% 157cm 理想

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2016年04月26日

  • ゆか


    玉ねぎとわかめの味噌汁
    鶏のレモン煮
    もやしナムル
    トッポ(黒蜜きなこ味)




    ごはん
    梅干し
    チキンと野菜炒め



    間食
    ポッキー 1袋
    ガルボ 2つ
    チョコ 2粒




    納豆味噌汁
    まりも羊羹
    らっきょう



    さぼりまくってたからやばい(´・ω・`)



    カロリー合計:10:54
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ゆか
ゆか

157cm 48.6kg

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