4日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.7kg 58kg 50kg 8% (あと8kg) 154cm 58kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 154cm モデル

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2016年04月26日

  • おもち

    4月25日
    朝(職場)
    コロッケ30g 1個

    昼(職場お弁当のおかず)
    チキンのチーズ焼き
    ゴボウの煮物
    ブロッコリーのツナ和え
    野菜スープ
    十六穀米


    サラダ
    豚生姜焼き
    漬物
    ビール350㎖ 1.5本
    ハイボール 2杯

    間食
    フィナンシェ 1個

    半身浴 30分
    肩甲骨の運動

    昨日は食器の断捨離と整理整頓
    ごちゃごちゃとしてたのがなんとなく落ち着いたかな♪
    最近暖かくなった&ダイエット中でお片付け魂がヒートアップして色々片付いて嬉しい
    前に友達かな?テレビかな?なんかでデブの家はわりと汚いと言っててなんか納得…
    体のゆるみが私生活にダダ漏れな感じ(笑)
    ダラーっと過ごしてたツケが家中に溢れてるわ(;´Д`)

    今日は衣類の断捨離すっぞ(`・ω・´)ゞ


    カロリー合計:11:12
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154cm 55kg

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