63日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.4kg 55.5kg 45kg 15% (あと10.5kg) 151cm 55.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 151cm 体重とBMI

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2016年04月26日

  • uruu


    このままじゃだめです。
    いや、このままでもいいんだよ。
    だけど、私の目指してるのとは真逆。

    まずはコンビニ飯をやめる。
    極力コンビニ行かない。

    あとは空腹の時間を増やす。

    糖質を減らす。

    少しでも体を動かす。

    やれることからコツコツと。

    だめなところを改善して。


    カロリー合計:12:28
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