1日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57kg 57kg 49kg 0% (あと8kg) 160cm 57kgの体型
    体脂肪 0% 160cm 標準

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2016年04月25日

  • アリアナ

    朝 ヨーグルト プロテイン 煮卵 スープ チーズ デーツ
    昼 クレンズジュース サラダチキン プロセスチーズ
    夜 スープ ヨーグルト プロテイン 煮卵 きゅうり 
    家族が帰ってきてから ブロッコリー チーズ マグロ刺身
    お通じあり

    アプリ1100kcal

    お腹をすかさない対策で、先に食べていたのに、、、
    結局夜2回も食べてしまった、、、

    昼きちんと食べて、夜頑張ってジュースにしてみよう

    カロリー合計:1100kcal12:29
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    • コメント1件
    • めぐこ めぐこ 頑張ってらっしゃいますねー!
      昼にしっかり食べると夜お腹空かないかもですしね!しかし低カロリー高たんぱくで素晴らしいです(*'▽')
      2016.04.26 15:04
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