朝の体重

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.5kg 57kg 50kg 17% (あと7kg) 152cm 57kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 152cm 標準

 » 
2016年04月26日

  • いぬまる

    混ぜご飯のおにぎりと牛乳!
    食べてからの体重だから、
    ちょっと減ってるはず?!

    夜にあんまり
    お腹が減らなかったのは
    朝ごはん食べたからかなぁ?

    今日は牛乳だけで検証!


    運動もちょっとがんばる!
    スクワット➡トータル50回!
    腹筋➡寝る前に20回!
    あと半身浴!

    5/7までに54キロ!
    がんばる!



    カロリー合計:12:40
    •  
    • コメント4件
    • 意思の弱い自分(退会済み) 意思の弱い自分(退会済み) こんにちは。

      目標達成まで、もう少しですね。

      ゴールデンウィーク期間は、体重管理が大変かと思いますが応援しています。

      最後まで読んで頂き、ありがとうざいました。
      2016.04.26 16:51
    • ヤセルンサー ヤセルンサー 一週間で3キロはキツイよー。
      リバウンドしちゃいそうよー。


      とりあえず、1日断食(水分のみ)
      すれば1キロおちるよー。
      2016.04.26 21:23
    • いぬまる いぬまる > 意思の弱い自分さん

      コメントありがとうございます!
      がんばります!(^O^)

      ちょっとずつでも!
      一緒に頑張らせてくださーい☆
      2016.04.26 22:44
    • いぬまる いぬまる > ヤセルンサーさん

      あと十日!
      いろいろ困ることも多いんでね
      頑張るわー!
      まずは、ちょっとずつでも!

      (リバウンドしないよーにもせねば…)
      2016.04.26 22:45
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