450kcal

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72kg 70.2kg 64kg 22% (あと6.2kg) 171cm 70.2kgの体型
    体脂肪 26% 0% 12% 171cm 標準

 » 
2016年04月26日

  • よしりん

    朝食:
    牛肉、トマト、キンピラゴボウ、

    昼食
    キャベツ浅漬け、サラダチキン

    カロリー合計:13:18
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.182 - 両手にいっぱいの野菜を食べよう

    れくらいのエネルギー量ですか? 肉の種類と部位によって違っています。牛肉・肩ロースは80gで約330kcal、牛肉 ... ・リブロースは約370kcal、豚肉・肩ロースは約200kcal、豚肉・ももは約145kcal、鶏 ... 肉・もも(皮つき)は160kcal、鶏肉・もも(皮なし)は約93kcal、鶏肉・ささみは約85kcal ...

    ダイエットラボ
  • 管理栄養士が開発した「ボウルサラダ」シリーズの新商品が登場…ローソン

     ローソンは、「ボウルサラダ」シリーズとして、『香草焼きサーモンのボウルサラダ』を ... 4月5日から発売する。  同シリーズは、管理栄養士が開発した「ボウルサラダ」を提供。2 ... 015年9月から販売を開始し、30代~40代の女性から好評を得ているという。  シリーズ5弾目となる新商品「香草焼きサーモンのボウルサラダ ... 管理栄養士が開発した「ボウルサラダ」シリーズの新商品が登場…ローソン ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年10月期生
2015年10月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • mikiii
被ライバル - 全てを見る
  • 浮き輪ボディ解消中
  • mikiii
  • ken
同期生 - 全てを見る
  • ちょこぱん
  • ぶぅ
  • レタス
  • ちい
  • aya
  • アップル
  • タタカエ
  • s a y u
  • mai
  • natsumikan.
  • 甘夏
よしりん
よしりん

171cm 72.5kg

日記
295
ライバル
1
被ライバル
3