これが適正のスタート体重かも。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.4kg 58.3kg 52kg 1% (あと6.3kg) 164cm 58.3kgの体型
    体脂肪 0% 164cm 体重とBMI

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2016年04月26日

  • エスティ

    ここのところ、体重レンジが57-59kgって感じなので、
    これ位の体重が多分、今現在のフツーなんだろうなー。
    6kg減をめざして、ボチボチいきます~

    朝:ご飯120g、かぼちゃ煮、プチトマト、厚揚げのネギはさみ、肉とピーマンの生姜焼き
    昼:シチューで残った人参、キムチと豚肉炒め、キュウリ、ご飯100g

    カロリー合計:13:57
    •  
    • コメント2件
    • pan pan お〜〜〜 ー6キロ⁈
      私達の年代で、1キロ減らすのってホント大変だよね。
      この1か月悪戦苦闘中でつくづく思ったわ^^;

      エスティちゃんはしっかり運動もしてるから代謝もいいはずだし、すぐ目標達成しそう!
      私も頑張ろp(^_^)q
      2016.04.26 14:25
    • エスティ エスティ > panさん
      そうそう。痩せない(^^;;
      でも運動って大事よね。
      精神衛生上もしたほうがいいね
      私、息子の受験中に運動してなくて、その流れで今もあんまりしてないの( ̄◇ ̄;)
      このままじゃマズイ。つーか、体がだるいので、私もぼちぼち運動しまーす(^-^)/
      2016.04.26 14:31
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