今日は糖分、小麦を摂らない

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69kg 69kg 60kg 0% (あと9kg) 175cm 69kgの体型
    体脂肪 22.5% 22.5% 20% 175cm 標準

2016年04月26日

  • 【つねに更新してます】

    夕方になると

    どうしても100円ローソンに
    行ってしまう

    なぜか?

    夕方になると賞味期限の近い
    菓子パンや調理パン
    シュークリームなどが50円引きに
    なるからだ

    108円→58円

    これにすっかり
    ハマってしまいました

    しかしやめたいので
    ここに上げて宣言します

    午前
    白湯 250ml
    水 230ml
    味噌汁(具なし) 250ml
    炭酸水 300ml

    午後
    白湯 x2 500ml
    水 x2 460ml

    夕食
    ご飯 1.5杯
    お漬物 きゅうり浅漬け
    アジフライ
    サラダ キャベツ 玉ねぎ
    コーン プチトマト
    いかなごのくぎ煮
    ソーセージ
    お茶 x3 360ml
    ヨーグルッペ 200ml
    炭酸水 850ml

    100円ローソンから無事脱出

    歩数計 17424歩

    排泄 1回

    カロリー合計:16:25
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