155日目✩

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67kg 63kg 60kg 57% (あと3kg) 150cm 63kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 150cm 理想

2016年04月26日

  • ゆうちゅー

    合宿で体重計れず。
    効果測定はできたけど あとペーパーテストだ…
    明後日の卒検間に合うかしら(笑)



    朝☀︎グラノーラ

    昼☁︎赤飯209㌍、全粒粉ブレッド388

    夜⚡︎おにぎり218㌍、スープパスタ160㌍

    生理中 カロリー合計:16:28
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実践中のダイエット方法

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ゆうちゅー
ゆうちゅー

150cm 63kg

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