本日の食事

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75kg 65kg 52kg 43% (あと13kg) 153cm 65kgの体型
    体脂肪 38% 0% 27% 153cm 標準

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2016年04月26日

  • まな

    朝 バナナ
    プレーンヨーグルト
    チョコレートクッキー1枚

    昼 カップヌードルしょう油
    唐揚げ3つ
    タケノコの煮物

    夜 きゅうり1本
    ナスと味噌鯖缶の炒め物
    大根キムチ
    アボカド半分
    さけるチーズ
    韓国海苔

    今日はお昼カップ麺を食べてしまった。たまに食べると美味しい( 笑 )
    そして、夜食べ過ぎw?白米は食べてないけど、なんか食べすぎたかも( 笑 )

    カロリー合計:17:37
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153cm 62kg

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