1,851日目(2016.4.26.Tue.)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 49.5kg 45kg 65% (あと4.5kg) 152cm 49.5kgの体型
    体脂肪 30.3% 152cm 平均

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2016年04月26日

  • ピーチ

    朝)グレープフルーツ(1個)、ご飯+納豆、コーヒー、
    間)ヨーグルト+ゼリー、もみじ饅頭、
    昼)ご飯、みそ汁(大根+小松菜+とろろ昆布)、ゆで卵、サバ味噌煮、
    間)ジュース、ヨーグルト+レーズン、せんべい(2枚)、
    晩)トースト+スライスチーズ+ケチャップ、アイスクリーム、コーヒー、

    ☆スイムday。

    カロリー合計:19:15
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152cm 49.3kg

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