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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 91.4kg 84.6kg 80kg 59% (あと4.6kg) 153cm 84.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 153cm 体重とBMI

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2016年04月26日

  • みやな

    午前中の間に仕事を終らせて、1時間だけ寝た。
    今週末から実家へ帰るので、それからまた仕事。

    14時くらいにごはんをたべて、買い物へ。
    それからまた仕事。

    夕飯の支度して、食べて、また仕事。

    目が疲れる。でも頑張る。

    買い物の最後に申し込んでたライブのチケットを発券しに行ってきた。
    まさかの3,4番。
    すげー良番。ちょっと嬉しい。

    さ、これから少し仕事。
    運動もしたいな。

    -----------------------
    昼:鮭フレークと海苔をかけたごはん、うずらのニンニク醤油漬け

    夜:切り干し大根と人参入り卵焼き、豆腐と青梗菜のとろみ炒め、赤魚の煮付け、ごはん
    盛り付けが適当だ…

    飲み物は最近ずっと無糖紅茶。
    今日は1リットル飲むかな。このペース。
    暑くて飲み物が捗る。

    カロリー合計:19:21
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