1080カロリー

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.8kg 44.6kg 43kg 72% (あと1.6kg) 155.5cm 44.6kgの体型
    体脂肪 24.8% 20.3% 0% 155.5cm 理想

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2016年04月26日

  • mikiii

    朝 サラダ、フルグラ、ヨーグルト
    330カロリー

    ジム後 豆乳 117カロリー

    夜 水菜と大根サラダ、ピーマン肉詰め、
    しいたけの肉詰め、発芽玄米、ブロッコリー、
    ヨーグルト 640カロリー

    運動

    足、腹筋、クロストレーナー
    2時間

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:19:48
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