現状維持☆

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.7kg 61.1kg 58kg 16% (あと3.1kg) 148cm 61.1kgの体型
    体脂肪 36.2% 36.3% 32% 148cm モデル

2016年04月26日

  • ☆いちご☆

    朝食 コーヒー バナナ トマトジュース スライスチーズ二枚 目玉焼き 納豆 レタス

    昼食 ご飯100g もやし炒め

    間食 お饅頭半分

    夕食 ほうれん草のクリームシチュー ご飯少し

    運動 自宅で筋トレ

    カロリー合計:1218kcal20:05
    •  
    • コメント2件
    • ゆかねぇ ゆかねぇ 頑張ってるねー! 2016.04.28 22:29
    • ☆いちご☆ ☆いちご☆ > ゆかねぇさん ありがとうございます(^O^) 2016.04.28 23:05
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