12日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65kg 59.8kg 55kg 52% (あと4.8kg) 163.5cm 59.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 163.5cm 理想

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2016年04月26日

  • みいこ



    朝♪とんでりんぐ2つ、どうぶつカステラ1つ


    昼♪とんでりんぐの玉ねぎ2つ、ご飯少し、味噌汁


    間♪ホワイトチョコ1つ


    夜♪ご飯少し、鶏手羽元1本、味噌汁、長芋の短冊、かぼちゃの煮物2切れ



    お通じあり。


    よく食べました(*_*)
    体重増えるの怖いけど、なんだか立ちくらみし始めたからちょっとちゃんと考えなくちゃな~

    カロリー合計:20:17
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163.5cm 59.9kg

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