手術後36日目〜密かな願望〜

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 123.2kg 102kg 70kg 39% (あと32kg) 160cm 102kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 160cm 美容

2016年04月26日

  • マツモトデラックス

    最近の願望。
    冷たいお茶をガブ飲みしたい!!
    飲み物だけでもすぐケポケポなって苦しくなっちゃうからチビチビしか飲めないのよねー。
    夏までにはチビチビからゴクゴク飲めるようになれば良いなー。

    ✽+†+✽――✽+†+✽――✽+†+✽――


    味噌とブルーチーズのライ麦パン60g
    サラダ70g
    ・えび
    ・ブロッコリー
    ・玉子
    ザバスミルク200ml


    セブンイレブンおでん
    ・大根
    ・だし巻き卵


    温キャベツ40g
    鳥胸肉チーズ焼き60g
    味噌汁150g

    その他
    ザバスプロテイン400cc

    ✽+†+✽――✽+†+✽――✽+†+✽――

    レッグエクステンション15キロ
    レッグカール9キロ
    レッグプレス52キロ
    ロータリートーソ8キロ
    ショルダープレス7.5キロ
    アブダクション9キロ
    ヒップエクステンション9キロ
    レッグレイズ7.8キロ
    アダクション9キロ
    バックプルダウン14.5キロ
    フロントプルダウン14.5キロ
    シーテッドローイング13.5キロ
    各10回×3セット
    エアロバイク30分

    カロリー合計:20:24
    •  
    • コメント6件
    • うさやん(退会済み) うさやん(退会済み) 頑張ってるねー! 2016.04.26 20:35
    • ゆかにゃん ゆかにゃん そっかぁ、飲み物も制限されるんですね
      ゴクゴク飲みたい気持ちわかる!
      特にこれからの時期は飲みたく
      なっちゃいますよね(*´∀`*)
      トレーニングみたいなのすれば
      飲めるようになるのかなぁ?
      2016.04.26 21:06
    • りなちゃぁぁん りなちゃぁぁん もうすぐ2桁突入ですねー♡
      頑張って下さい(o^^o)♪
      2016.04.26 23:32
    • マツモトデラックス マツモトデラックス > ゆかにゃんさん

      術後すぐの時よりは1回に飲める量は少しずつ増えてるから段々増えてくるとは思うよ〜(*゚∀゚)*。_。)ウンウン
      2016.04.27 12:40
    • マツモトデラックス マツモトデラックス > りなちゃぁぁんさん

      このままストーンっと減ってくれたらまたモチベーション上がるんだけどね〜*。٩(ˊωˋ*)و *。
      2016.04.27 12:41
    • はむ子 はむ子 味噌とブルーチーズ

      発酵食品同士

      合いそう
      ➚ (ૢ›◡ु‹⁎)♡
      2016.05.01 08:30
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