順調

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 73kg 70.7kg 55kg 12% (あと15.7kg) 156cm 70.7kgの体型
    体脂肪 42.6% 156cm 標準

 » 
2016年04月26日

  • あかこ

    野菜をとるように、運動もできるだけ、、、がんばろぅ〜*\(^o^)/*

    カロリー合計:20:43
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

前の日記次の日記

とりあえず記録

関連ワード

PICK UP

  • vol.217 - 1か月にマイナス3kg程度の目標を立てよう

    を取り入れると代謝が高まり、もとの状態に戻していくことができるようになります。 運動 ... して、代謝を落とさないように運動も取り入れるようにしたいもの。 用語解説 Q&A ... 脂肪が減ると補おうとする働きは起こるものの、運動をして体脂肪を落としたときには筋肉が増えるか、少なくても減らないようにできる ... vol.217 - 1か月にマイナス3kg程度の目標を立てよう ...

    ダイエットラボ
  • 官民一体、熱中症を予防する「声かけプロジェクト」

    呼びかけたり、提供したりすることで熱中症を防ごうとする運動だ。Webサイトでは、予想最高気温のほか、最新の救急搬送者合計数や暑さ指数も確認できる ... こと、栄養をとることで防げる気象災害だという。人々の意識を変えることで防げる被害として、「ひと涼みしよう ... 015年最新の救急搬送者数、最高暑さ指数がわかり、2014年との比較もできる。地区ごとの熱中症注意情報「暑さ指数」もわかり、気象予報士のコメントも掲載されている。 ...

    ダイエットNEWS
  • ラ ラ シャンス ベルアミー

    JR盛岡駅 駅から5分の好立地!チャペルが、より家族の絆や感動を実感できるようにリニューアル ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年4月期生
2016年4月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • まゆき
  • かたくら
  • みー
  • クマさん体型
被ライバル - 全てを見る
  • まゆき
  • かたくら
  • みー
  • クマさん体型
同期生 - 全てを見る
  • ぶーちゃん
  • ひこ爺
  • allez-s
  • おっちー
  • mica
  • n
  • mii
  • よちブー
  • ミニ4
  • teppanfx
  • あかにゃん
あかこ
あかこ

156cm 59kg

日記
48
ライバル
4
被ライバル
4